Moment Zen et Flexibilité

Des exercices de mobilité, de flexibilité, d’équilibre et de respiration vous seront proposés. Lors de chaque cours, vous réaliserez une méditation de 10 à 15 minutes afin de vous aider à diminuer votre stress et à vous détendre. La kinésiologue en charge vous proposera plusieurs variantes d’exercices pour que vous puissiez réaliser les exercices autant sur une chaise ou fauteuil roulant, qu’un tapis de sol, selon ce qui vous convient le mieux.